Foto: iz odprtih virov
Trend lepljenja ust med spanjem obljublja boljši spanec in celo bolj definiran obrazni oval.
Družbeni mediji vsako leto ponudijo nove modne prakse “dobrega počutja”, od kapljic do kortizolnih koktajlov. Vendar so koristi nekaterih virusnih trendov za zdravje vprašljive. Katere modne trende je bolje pustiti v preteklosti, piše New York Post.
Čiščenje parazitov za nič
Modo za tako imenovana “čiščenja parazitov” so spodbudile znane osebnosti, zlasti manekenka Heidi Klum. Trdila je, da imajo “vsi ljudje parazite”, zlasti tisti, ki jedo surovo hrano. Vendar gastroenterologi to zavračajo.
Zdravniki opozarjajo, da ni dokazov o koristih takšnih čiščenj, jemanje prehranskih dopolnil samo po sebi pa lahko škoduje jetrom ali ledvicam. Če gre res za parazite, se mora zdravljenja lotiti zdravnik in ne Instagram.
Odvečne beljakovine
Beljakovine so zdaj dodane skoraj vsem, od kave do prigrizkov. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da je razmah beljakovin bolj posledica trženja kot pa potreb telesa po njih. Prekomerno uživanje beljakovin lahko negativno vpliva na krvne žile in srce. Strokovnjaki opozarjajo: večina ljudi potrebuje približno 0,8 grama beljakovin na kilogram teže, prehrana pa mora biti uravnotežena in vsebovati zelenjavo, sadje in žita.
Preveč vlaknin v prehrani
Vlaknine so zelo koristne, vendar jih lahko preveč povzroči napihnjenost, krče in težave z absorpcijo železa, kalcija in cinka. Priporočena količina je približno 25 g na dan za ženske in 38 g za moške. Nenadno povečanje količine vlaknin lahko škoduje prebavi.
Nočno lepljenje ust
Trend lepljenja ust med spanjem obljublja boljši spanec in celo bolj definiran obrazni oval.
Vendar pa otolaringologi to prakso označujejo za nevarno. Ne zdravi apneje, v primeru zamašenega nosu pa lahko povzroči zadušitev. Zdravniki svetujejo, da ne zaupate nasvetom blogerjev, temveč se posvetujete s strokovnjaki.
